河北新闻_河北省新型媒体生活门户!_河北网龙

河北新闻_河北省新型媒体生活门户!_河北网龙

河北网龙是河北省新型门户网站,我们以最饱满的热情和丰富的媒体运营经验,致力于打造最受河北省人民欢迎的网络生活平台。

菜单导航
河北网龙 > 健康 > 正文

秋冬干燥寒冷,是痛风发作的日子!想安稳过冬,这四件事务必做好

作者: 河北网龙 更新时间: 2019年11月11日 09:39:42 游览量: 123

简述:

秋冬季节正是因为阴盛阳衰 , 所以痛风非常容易发作 , 而痛风发作不单单只是因为寒冷的天气 , 它有很多原因 。 第一 , 暴饮暴食胡吃海喝 特别是在夏天 , 大家为了美美的 ,

秋冬季节正是因为阴盛阳衰 , 所以痛风非常容易发作 , 而痛风发作不单单只是因为寒冷的天气 , 它有很多原因 。

第一 , 暴饮暴食胡吃海喝

特别是在夏天 , 大家为了美美的 , 所以就不怎么吃 , 到了冬天你一穿上厚衣服 , 马上就放纵自己了 , 该吃吃该喝喝 , 体重不往心里去 , 这对普通人来说还好 , 但是如果是对高尿酸患者而言 , 这可是个致命的打击 , 因为你如果饮食不当 , 你体内的尿酸就会噌噌噌的上涨 , 那自然你痛风发作的频率也多 。

第二 , 很冷的天气 , 对于痛风患者来说 , 是一个坏消息

到了10月以后 , 天气就开始转凉了 , 天气一冷肯定是想多吃点食物来补充体内损伤的能量吧 , 所以啊这时候就会无意识的摄入了过多的热量 , 导致脂肪在你体内堆积 , 而且还会使尿酸增加 。

秋冬干燥寒冷,是痛风发作的日子!想安稳过冬,这四件事务必做好

-----------------------

想要在冬季减少痛风发作的频率 , 我们就要及时预防以下症状 。

1.关节炎症

痛风发作时 , 我们的脚踝和手腕、膝盖和肘等关节处等地方会出现明显的疼痛 , 并且会发胀 , 虽然外面是看不出表面受伤的 , 但是其实在里面已经形成了很大的伤害 , 会不时的出现阵痛 , 发展到后期还会造成关节变形 , 那是因为尿酸随着时间的推移越堆积越多 。

2.肿如猪脚

有时候工作过度劳累或是运动过度劳累 , 都会使关节呈现红肿热痛的症状 , 所以每当你患有患痛风的时候 , 就要减少过度的运动 。

3痛苦不堪

刚开始痛风的时候 , 只是有轻微的刺痛或是阵痛 , 但是越到后面发作的频率越高 , 疼痛的程度也会逐级上升 , 而且特别喜欢在夜间发作 。 到了早上醒来的时候 , 你就会觉得你的关节酸软无力 。

一个字概括就是疼 , 加上时间概括就是疼痛升级和大面积疼痛 。

秋冬干燥寒冷,是痛风发作的日子!想安稳过冬,这四件事务必做好

-----------------------

做好这几件事 , 痛风少发作!

1.没事就多喝水

一天和八杯水这个每个人都从小听到大 , 听到耳朵都起茧了吧 , 特别是天干物燥 , 人就更要喝水 , 喝水后排尿将尿酸排泄出去 。

多喝水总是没错的 , 水分充足 , 自然也就快快排酸

每天喝水建议最少2000—3000ml , 多多益善 。

2.七分饱

正常饮食 , 不要摄入过多的热量 , 这样会变成大肥婆/胖子的!同时尿酸高你也要多吃青菜少吃肉 , 羊杂猪杂牛杂通通say no 豆浆黄豆豆腐也别吃或少吃 , 这些食物都是升高尿酸的主要原因!

配制十降草茶 , 碱性降尿酸 , 远离痛风

碱性食物有助于降尿酸 , 多吃有益 。 比如说百合、菊苣、栀子、葛根、桑叶、青果、蒲公英、淡竹叶、马齿苋、玉米须 , 用这十种药食同源的碱性食材 , 煮水喝 , 可以在补充水分的同时 , 还可以中和血液中的尿酸 , 溶解已经形成的尿酸盐结晶 , 促进尿酸排出体外 , 缓解痛风 。

也可以配成小袋冲泡来喝 , 只要坚持每天坚持 , 就会有比较理想的效果!

秋冬干燥寒冷,是痛风发作的日子!想安稳过冬,这四件事务必做好

-----------------------

3.运动有益健康

别像熊一样为了过冬而大吃大餐囤积脂肪了!

这不单单是指说体型的问题 , 更多的是你摄入了那么多的脂肪和嘌呤在你的体内 , 嘌呤转化为尿酸那你的痛风不就发作的更加频繁了吗?

4.穿多点衣服

特别是痛风引发关节痛 , 你还穿个破洞裤露的双腿在在寒风中那不就是作死吗?不光光是你腿部要保暖 , 你的全身包括头颈手这一类的也要注意保暖才行 , 这样寒气就很难入侵到你体内 , 痛风痛死人 , 少了一个诱发的因素了多一分舒适 。

文章链接:http://www.hbwanglong.com/jiankang/1065.html

文章标题:秋冬干燥寒冷,是痛风发作的日子!想安稳过冬,这四件事务必做好

2019年11月11日 19:01:48  河北网龙
2019年11月08日 15:42:12  河北网龙
2019年11月08日 15:23:28  河北网龙
2019年11月08日 15:23:26  河北网龙