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北京看便秘的医院

作者: 河北网龙 更新时间: 2021年05月24日 16:15:28 游览量: 113

简述:

北京看便秘的医院?便秘是生活中非常多见的疾病,这种病对人体健康影响很大,如果在平时患了便秘,不仅会影响排泄功能,甚至还会影响患者的日常工作和生活,那么肚子胀痛便

  北京看便秘的医院?便秘是生活中非常多见的疾病,这种病对人体健康影响很大,如果在平时患了便秘,不仅会影响排泄功能,甚至还会影响患者的日常工作和生活,那么肚子胀痛便秘应该怎么办?

  1、改善饮食结构

  其次是改善饮食结构,积极摄取含有丰富食物纤维的水果蔬菜,忌辛辣多盐的食物,以清淡健康为主,多食粗粮粗米。还可以根据自身状况进行适度的运动,效果更好。

  应当注意的是,经期时女性身体处于敏感期,稍有不慎就会影响到女性健康,所以不建议经期间食用促进通便药物辅助,容易造成腹胀腹痛,经血过多等状况,危害健康。

  2、大量喝白开水

  大量饮用白开水,增加体内水分,软化粪便,可以配合温热蜂蜜水或者是酸奶等饮品,加强肠胃蠕动。

  3、消除便秘拉筋法

  适当的体力活动对于缓解经期便秘症状也有很好的帮助,比如仰躺床上,进行腹部顺时针的按摩,仰卧屈腿,深蹲并起立等练习,都可以增加腹部肌肉活动,促进内部肠胃的蠕动,帮助排便。

  相信通过专家的讲解,大家已经知道了该如何应对便秘,建议大家在平时要注意合理饮食。尤其是女性朋友,在平时要多喝水,只有及时补充水分,才能让肠道保持湿润,才不会出现便秘情况。

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