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说说总是被便秘困扰的原因

作者: 河北网龙 更新时间: 2022年08月05日 22:52:03 游览量: 120

简述:

健康之路 | 说说总是被便秘困扰的原因 严格说起来便秘是一种临床症状,而非某种特定的疾病。 便秘有哪些危害? 便秘本身可能并不是什么大病, 但这个症状可能会诱发或加重其他

健康之路 | 说说总是被便秘困扰的原因

严格说起来便秘是一种临床症状,而非某种特定的疾病。

说说总是被便秘困扰的原因

便秘有哪些危害?

便秘本身可能并不是什么大病, 但这个症状可能会诱发或加重其他一些疾病。

● 导致、加重痔疮

便秘时排便用力,直肠内压增高,阻断静脉回流,使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位,其中的纤维间隔逐渐松弛,直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合,甚至夹杂细小的动、静脉瘘,最后形成痔疮,长此以往还会导致原有的痔疮加重。

● 诱发肛裂

便秘后,便粪比较干硬,在排泄时不易排出。为了使肚子舒服,人们就会在排便时用力,干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开,肛裂后的疼痛又导致排便畏惧,加重便秘,形成恶性循环。

● 诱发心脑血管疾病发作

便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者,排便时用力过大,会使血压升高,机体耗氧量增加,很容易诱发脑出血、心绞痛、心肌梗死。 对于心脑血管疾病患者来说,更应该注意保持大便通畅。

● 诱发腹疝

便秘时,因排便用力过大,腹内压突然增高,腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出,可加重疝气,甚至可导致腹疝嵌顿。

● 心理疾病

很多人饱受排便困难、排便不尽、腹胀等症状的困扰,产生焦虑情绪,进而影响生活,这甚至比便秘本身的危害更大。

总是被便秘困扰的原因

很多人虽然经常性地发生便秘,但并不会特别在意,发作时就用开塞露或者泻药解决。他们恐怕不知道为什么便秘总是发生在特定的人群,也不知道如何彻底解决这一困扰。其实要彻底改善便秘,还需要从改变生活习惯入手。

● 排便习惯不好

功能性便秘的发生是渐进的,最初可能不是每天都有便意,几天才会解一次大便,随后时间久了身体也适应了,形成了一种习惯。

● 饮食因素

现代人饮食过于精细,食物在消化后几乎没有什么残渣,如果不吃蔬菜等高膳食纤维的食物,就会导致结肠内不能形成足够体积的粪便,难以每天产生便意。一些减肥人士的便秘与进食量过少有关,究其原因还是不能形成足够体积的粪便来诱发便意。

说说总是被便秘困扰的原因

如果粪便不能每天排出,在体内存留时间越长,粪便就越干硬、越难排出。 对策就是建议便秘患者多吃含膳食纤维的食物,同时保证每日充足的饮水量,因为膳食纤维不被人体消化,但能像海绵一样吸收水分,使粪便不会过于干燥,同时又能维持足够的体积来刺激肠道产生便意。

●  缺少活动、喝水不够

很多人在办公室常常一坐就是一天,活动少、水分补充不足是这些人的一大特点。 活动可以促进肠道蠕动,活动过少则肠蠕动减少,粪便容易在肠道内停留太久,而粪便在结肠内停留的时间越久,水分被吸收得越多,粪便就会变得越干硬、体积越减小,难以排出。 喝水少也容易引起便秘,因为身体会自我调节,身体缺水了,就会从肠道吸收更多水分,以补充身体缺的水,这样一来就使得粪便变得干硬,不易排出。

●  高龄

老年人便秘比较普遍,对于老年人便秘用药需要注意,可短期适量应用刺激性泻药,但切不可依赖。

其他原因

● 1. 情绪作怪或菌群失调

因工作紧张等打乱了正常的排便习惯,如肠易激综合征便秘型,受到精神因素影响,肠道蠕动变缓,这种情况多见于年轻女性。

● 2. 药物依赖性便秘