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莆田市城厢区组织社区服刑人员开展心理健康教育讲座

作者: 河北网龙 更新时间: 2020年07月15日 22:56:17 游览量: 61

简述:

讲座现场。陈玲玲 摄 东南网莆田9月20日讯(本网记者 杨超斌 实习生 陈玲玲)9月19日上午,城厢区司法局组织社区服刑人员开展心理健康教育讲座,国家二级心理咨询师蔡梅清老师受

莆田市城厢区组织社区服刑人员开展心理健康教育讲座

讲座现场。陈玲玲 摄

东南网莆田9月20日讯(本网记者 杨超斌 实习生 陈玲玲)9月19日上午,城厢区司法局组织社区服刑人员开展心理健康教育讲座,国家二级心理咨询师蔡梅清老师受邀担任主讲,凤凰山司法所、霞林司法所共71名社区服刑人员受邀参加,学习心理健康知识。

此次讲座共分三个部分,揭秘了失眠与压力的关系、压力过大导致身心疲惫的原因以及压力与身体机制、疾病的内在关联,提醒参会人员平衡自主神经,避开情绪怪圈。随后,在一段舒缓的轻音乐中,蔡梅清引导社区服刑人员进行渐进性肌肉放松体验,通过深呼吸、身体动作练习,让参与者感知肢体压力的释放。讲座中,蔡梅清通俗易懂的语言讲解、深入浅出的技术分析,赢得了在场学员们的阵阵掌声。

据悉,本次心理健康讲座旨在通过专家授课的方式,鼓励社区服刑人员勇敢面对压力,重视心理健康,以积极乐观的态度去调节情绪、对抗压力,进一步帮助社区服刑人员了解各种不良情绪,掌握压力舒缓的方法,提高了心理健康水平。